糖質制限ダイエット日記

8月9日(金)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

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breakfast

今日の朝食は、グラノーラと一緒に、野菜ジュースのプチトマト入り、スモモとブルーベリーを付け足して、何だかワクワクするような食事でした。皆さんにその楽しさが伝わっていたら良いのですが、どうでしょうか?

lunch

お弁当は、昨日の昼食の時に作った、残りのハンバーグを焼いて、塩鮭、サツマイモととうもろこし、半熟卵、プチトマトを詰めました。作り置きとまではいかないけど、事前に準備しておけば、朝のお弁当作りが断然早いですね〜ゆっくり写真が撮れました^^。

dinner

夕食のメインは、豚肉とキャベツを麺つゆと味噌で味付けて、ゴマを振りかけた一品です。ゴマが香ばしくてご飯の進むメニューです。サラダは、ベビーリーフ、大根と人参の千切り、カイワレ菜、カラフルトマトです。雑穀米入りのおにぎりには、大根の漬物とサラダ用黒豆付きー。

仕事で、疲れている時もありますが、この時期、食べないとますます体がしっかりしませんね〜3食きちんと食べてきれいに健康的に痩せたいものです。

今朝の計測では、ダイエット開始して9日目で、−1.2kgでした。この調子で、−10kgぐらいまで減らしていければいいなぁ。

読んでいただきありがとうございます。

ではまた明日〜。

みなさんが幸せで楽しい生活を!

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