糖質制限ダイエット日記

9月27日(金)の糖質制限ダイエット日記

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breakfast

朝ご飯は、ハンバーグを目玉焼きの上にのせて、周りにベーコンを置いたシンプルな一皿です。目玉焼きがまるでお日様のように顔を覗かせているのを見ると、なんだか元気が出てきます。黄色い色ってビタミンカラーってよく言われるけど、これを見てると納得しませんか?

lunch

お昼のお弁当もハンバーグを詰め込みました。チーズを溶かして絡めてあるので、美味しくてタンパク質もたっぷりです。ウインナーとブロッコリー、レタスも添えました。ご飯の上には、ワカメふりかけです。昨日もハンバーグ食べてるけど、美味しいので、飽きずに食べてます。母も喜んで食べてくれるので、助かってます。単にアレンジ不足なだけなんですけどね〜笑

dinner

夜ご飯は、揚げ出し豆腐の上にトロピカルサラダをのせました。癖のない野菜なので、だし味のつゆによく合い美味しかったです。

カラフルトマトが久しぶりにスーパーに出てたので買いました。入荷がなくなってしまったのかと心配してたので買えて嬉しかったです。元気を出してくれる食材が、いつも手に入る環境にいたいものです。

朝の計測は、−100g、

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次回も3食ダイエット日記を届けます。

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