糖質制限ダイエット日記

10月4日(金)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

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breakfast

ダイニングテーブルに降り注ぐ朝日がとっても好きです。朝日が当たると食べ物も光り輝いて、写真がうまく撮れなかったりしますが、暖かい印象の朝食を見てるとほっこり落ち着いてきます。お日さまの力は、私にとって、なくてはならないものです。

lunch

母親と私のお弁当です。チャーハンを作ることが増えて、母親は、塩鮭とご飯がいいなあと言うことがあります。チャーハンは、冷めると硬くなってしまうので、あんまり美味しくないといいます。11月からは、私の仕事が昼までになるので、そうなったら、チャーハンも出来立てのを食べてもらえるようになるから、もうちょっと待っててね〜昨日の冷やご飯残ってて、ついチャーハン作ってしまうのです。

dinner

糖質ゼロ麺で作った玉子ラーメン仕立て。夜に糖質は控えてるからこの麺ならいいかなと思ってアレンジしました。アレンジと言っても、鶏がらスープに、ベーコンと玉子を落とし入れたシンプルなものですが、豚骨スープの味に近くなりました。スープの素のおかげです。

朝の計測は、+300g

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次回も3食ダイエット日記を届けます。

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