糖質制限ダイエット日記

8月12日(月)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

訪問していただきありがとうございます。

breakfast

今日も、グラノーラとフルーツからの朝のスタートです。赤い実のフルーツは、りんごみたいに見えるけど、桃とブルーベリーです。

エアコンの室内でいると、体が冷えるので、目覚めのコーヒーは温かいものを飲むようになりました。

lunch

今日から仕事なので、お弁当を作りました。お弁当の下準備をしてなくて、どうしようか考るのに時間がかかりましたが、何とか出来上がりました。ハンバーグは、スダチに隠れて見えませんが、肉、魚、野菜の入った作品です。

お弁当の中身はー

※ハンバーグ、塩鮭、ハムとキャベツとエリンギの炒め物、ちくわ、カラフルトマト、ブルーベリー、雑穀米入りご飯

dinner

夕食は、タコとフルーツとベビーリーフのサラダです。フルーツは、りんごとブルーベリー。フルーツがたくさん入っているので、ご飯は食べませんでした。

新鮮な食材の宅配便が届く日は、サラダを作るのが好きです。

新鮮な食材を見てると、何を作ろうかなあとワクワクしてきます。出来上がった料理も美味しくて、ほっとします。そんなささやかな時間が私にとって大切な癒しです。

今朝の計測では、+200kg

読んでいただきありがとうございます。

ではまた明日〜。

みなさんが幸せで楽しい生活を!

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