糖質制限ダイエット日記

9月14日(土)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

訪問していただきありがとうございます。

breakfast

今日は、休みの日です。

糖質制限パンに、焼き豚とベビーリーフと半熟ゆで卵を挟んで見ると、ボリュームたっぷり。お皿の上に二つ並べたけど、母と半分こして食べました。イチジクとぶどうも美味しかったので、朝ごはんの時間は大満足でした。好きなものってやっぱり気分を上げてくれます。

lunch

お昼御飯は、白身魚のソテーをのせたサラダ丼です。白身魚にパン粉をまぶして焼いてありますので、カリッと香ばしくシーザーサラダに会う一品でした。

dinner

夕食は、焼き豚と目玉焼きと豆のサラダにカイワレを添えてー。飲み物はトマトジュースです。やっぱり野菜が足りないですね〜野菜たっぷりの献立考えなくてはいけません。

朝の計測は、+700g、戻ったり減ったりしながら徐々に減っていてます。

見ていただいてありがとうございます。

みなさんが幸せで楽しい毎日を!

次回も3食のダイエット料理を届けます。

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