糖質制限ダイエット日記

8月16日(金)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

訪問していただきありがとうございます。

breakfast

今日は、早くおきてたのに、気がつくとソファでスヤスヤと寝てしまいました。気が付いたら出勤の1時間前でした。急いで、朝ごはんとお弁当をつくりました。なので、すごく簡単なメニューになってしましました。朝は、アイスコーヒーとトーストのみー。

lunch

昼ご飯は、ミニミニお弁当。中身は、塩鮭、ミニトマト、梅干し、雑穀入りご飯。朝ご飯が少ししか食べれなかったので、仕事中にお腹が空いて、食べたお弁当のすごく美味しかったこと!

dinner

夕方に、買い物行って新鮮な野菜とフルーツを買ってきたので、また、ウキウキと食事の用意。でも、昨日とは打って変わって、あっさりと豆腐がメインの献立にしました。

※豚肉とキノコの炒め物、茶豆とベビーリーフとプチトマトブルーベリー添え、おぼろ豆腐の冷奴、パイナップル、雑穀米入りご飯のおにぎり

今朝の計測では、プラス500gだったけど、この16日のブログをアップする頃は、その次の計測してるから、それはまた、明日のブログで書いておきます!

お盆を過ぎたら、夏も終わりに近づいてきますね。でも、まだまだ暑いので、ダイエット無理しないように、適度に糖質も摂って楽しみながらやっていきましょう〜

読んでいただきありがとうございます。

ではまた明日〜。

みなさんが幸せで楽しい生活を!

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