糖質制限ダイエット日記

9月19日(木)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

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breakfast

朝ご飯は、糖質制限パンが近くのスーパーに売り切れでなかったので、形の可愛いミニ食パンを買って来ました。とろけるチーズを買って来てトーストしましたが、糖質制限パンと違って、とっても美味しかったです。

lunch

今日は、休みの日だったので、お弁当は作らず、雑穀米入りのオムライス作りました。お昼は、ご飯は必ず食べようと決めてるので、迷わずオムライスに決めました。

dinner

夕食は、豚肉のソテーとアボガトとたらこのマヨネーズ和え、じゃがいも、ブロッコリーです。ご飯は食べませんでした。ほとんど夜にはご飯を食べないでいますが、朝の計測では、体重は減ってくれなかったです。でも、増えることもなく維持しています。

このままいって停滞するのか気になるところですが、食事の内容を大きく変えることはしたくないので、運動の方をもう少し多くしたらどうかなとか考えています。

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みなさんが幸せで楽しい生活を!

次回も3食ダイエット日記を届けます。

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