８月4日(日)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

訪問してくださりありがとうございます。

この日は、朝寝坊をしてしまい、朝ごはんにグラノーラ入りの牛乳を食べた後、簡単なやきそば弁当を作ったのですが、写真を撮る暇もなく、仕事に行ってしまいました。なので、上の写真はいつもよく行くカフェで撮った写真です。

最近暑いので、ちょっと疲れぎみですが、何とか食事を摂ることで元気になるようにと、糖質制限もきつくせず、毎食ごとに雑穀米入りのご飯など少しの糖質は摂るようにしています。こう暑いと、体力消耗も激しいですよね？日本の夏は、ジメジメしているので特にそうなのかもしれません。

愛猫のシロ子ちゃんも、扇風機の横で眠ってしまいました。猫だって暑いですよね〜我が家では、エアコンが古いので、扇風機と両方使ってます！

この子は、小食なのによく動くダイエッターなのですよ〜笑

８月4日の食事記録。

breakfast　糖質オフのグラノーラ入り牛乳

lunch　野菜たっぷりの焼きそば弁当

dinner　チキンカツだけ（買ってきたもの）

私のキッチンのカフェコーナーです。疲れていなかったら、いつでもオープンしています。お客様は、今のところ、私の母親と旦那様ー。

読んでくださりありがとうございます。

みなさんが幸せで楽しい毎日をー！